gdzie mozna

[...] piję puszkę odżywki (35g białko, 1g tłuszczu i 3g węgli - link: http://www.nutritionconnection.ie/goods-543.html), po tym wskakuję na orbitrecka na jakieś 20-30min gdzie staram się utrzymywać tempo powyżej 150 - później jeszcze 10 min na saunie. Zastanawiam się czy nie chodzić codziennie rano przed pracą na pół godzinki machania i/lub [...]

[...] zwycięstwo na drugiej z kolei edycji gali Iron Fist. Pokonanie brytyjskiej faworyzowanej gwiazdy to wielki sukces, który odnotowany zostanie z pewnością w Wielkiej Brytanii, gdzie Mariusz też już walczył i zapewne wróci. Ta wygrana może mu w tym pomóc. Zadaliśmy mu kilka pytań na temat walki w Szczecinie i dalszych planów: Mariusz, gratulujemy [...]

[...] model bo w sklepie to babka wciska to co i nie schodzi, już jeden taki kupiłem). Wiem że powinno się jeść galaretki, żelatynę ale jak to jeść jak w jakimś stopniu stosuje się dietę kulturystyczna. Co robić ? Proszę o jakieś porady, gdzie w necie można zapytać (jakieś pro medyczne forum gdzie daja porady etc). Za wszystko będę bardzo wdzięczny

Cześć! Mam pewne pytanie które męczy mnie od jakiegoś czasu. Mieszkam w mieście gdzie ciężko o "normalne" życie, wychodzisz o 20 z domu, jest awantura, prawie zawsze. Dużo osób u mnie w miescie lata z zabawkami, policja ma to w dupie, poprostu się "boją" mieszkam w okolicy takiej że gdy wychodze z domu stoi 30 osob, jarają trawe etc, tutaj nie [...]

witam, czy moze ktos wie gdzie kupic mozna od kogo elektrody ktore przykleja sie bezposdrednio na pas ? nigdzie tego badziewia nie mozna qpic i jest problem, ten zel juz nie klei sie do ciala wogole pewnei juz go tam nie ma i nie daje efketow jak trzeba, a wogole sprzet jesty supwer wyzezbilem sobie brzucho jak trzeba ale nie ma czesci , [...]

[...] sezonie. Kolejny sezon zostanie zapoczątkowany na początku lutego 2008 niemniej jednak przez najbliższe dni będzie możliwość rozgrywania dużej ilości meczów sparingowych, gdzie istnieje możliwość sprawdzenia własnych umiejętności. Nie będę ukrywał, że poszukuję głównie osób, które coś wiedzą na temat piłki nożnej, mile widziana jest także [...]

[...] mi głownie na cena/ilość nie koniecznie super jakość i rzeczy typu niekiedy śmieszne składniki w olimpie typu "AM wake up blend" lub inne "Testosterone boosting blendy" gdzie ilość składnikó jest tak śmieszne że nie licząc że wygląda to fajnie na papierze to nic nie zmienia. Za punkty w SFD mogę wziąć: [...]

[...] jak i dużo wiadomości na temat określania zapotrzebowania kalorycznego, jeszcze bardziej rozbieżnych. Jedni piszą że osoba o wadze 70kg potrzebuje ok 4700kcal/doba, gdzie indziej piszą aby wagę pomnożyć x50 i tak otrzymamy ilość potrzebnych kalorii gdzie indziej jeszcze jakieś inne wzory waga x 1,23 x coś tam. Moim priorytetem byłoby [...]

Przed odlotem do Anglii, gdzie otwiera dwie akademie, mistrz świata czarnych pasów BJJ Roger Gracie rozmawiał o kontrowersjach wokół swojej finałowej walki z Ronaldo Jacaré na X BJJ Worlds 2005. „To nie był takedown" - oświadcza Roger Gracie, który teraz zamierza wysłać petycję w sprawie zmian przepisów w Konfederacji BJJ. ADCC zadało mu osiem [...]

[...] się około rok temu, kiedy zacząłem robić już tradycyjne pompki i brzuszki. Teraz trochę się zmieniło. Korzystam z "Treningu dla początkujących" z tego serwisu (to ten, gdzie fotki są na 12 stronie dopiero :P) i mam takie pytania: (proszę bez obrazy, komentarzy, ja dopiero zaczynam) Jako że nie chcę tracić głowy na punkcie siłowni, po prostu [...]

[...] porady, i fajnie by było jakby ktoś podzielił się doświadczeniami w tym temacie. A i dodam że uwielbiam się podciągać i wychodzi mi to w miarę dobrze tylko niestety nie mam gdzie aktualnie robić pociągnięć, przymierzam się nad kupnem drążka do podciągania się czy macie jakieś sprawdzone modele i w miarę tanie z łatwym montażem ? Pozdrawiam i [...]

[...] o zawodnikach po raz pierwszy startujących w tego typu rywalizacji oraz o doświadczonych już armwrestlerach. Najwięcej emocji jednak wzbudziła kategoria open mężczyzn, gdzie panowie wraz z maskotką powiatu - bóbr Bartek - wystartowali … bez koszulek. Z całą pewnością większy doping w tej kategorii wagowej wzmocnił się na ustach publiczności [...]

Witam wszystkich specow chce zmniejszyc ilosc bialka w diecie bo cos tak obliczylem i wychodzi mi z niego podad 2,4g razem z roslinnym tylko zaczyna sie problem gdzie go uciac tak do 2,2 g na kg 1 120g platkow owsianych+ser biały ile go dac mysle ze by pasowało na sniadanie tak z 80 g tego włozyc = 30gB 2 100g sledzika tutaj jem sobie z [...]

[...] solą, pieprzem zalać małą ilością wina i odstawić na noc do lodówki (12h). Następnie mięso opiec na patelni w niewielkiej ilości oliwy z oliwek i przełożyć do garnka, gdzie umieszczamy pokrojone warzywa( w plasterki por, marchew; w kostkę seler; czosnek przez praskę) i zalewamy winem - który został po marynowaniu i wodą. Gotujemy pod [...]

[...] tak... jestem osobą niećwiczącą regularnie i z planem, czasami na treningu zdarzy się zrobić siłę, ale tylko na nogi. Wiem, że jest chudo i w ogóle nieciekawie, ale nie mam gdzie zacząć ćwiczyć "na poważnie". Liczę się z tym, że mogę zostać zjechany za takie słabe foty, ale to ma być tylko ocena. Będzie 17 zdjęć, które zostały zrobione [...]

[...] tylko sztangielki i drązek.Wszelka konstrukywna krytyka mile widziana.Acha, cwicze w domu wiec od razu mozna sobie darowac kometntarze i rady typu idz na silownie!!Doradzcie gdzie progresje zastosowac a gdzie jest ok. ************ Poniedziałek Klatka piersiowa -wyciskanie sztangielek na ławeczce poziomej - 3 serie po 12 powt. -przenoszenie [...]

[...] dołozyć do tej diety by jeszcze lepiej pozbyc sie tłuszczyku posiadam opakowanie l-karnityny olipmu 4)pytanie odnosnie tranu ile on kosztuje i na ile wystarcza tak na oko i gdzie go kupic 5)pytanie odnoszace sie posiłków w szkole średnio wychodzi mi że dwa musze spozyć w szkole co to może być bo pieczywo niebardzo da sie uwzględnić w tej diecie [...]

[...] i thermala pro, tak na wstepie mam 22lata 186cm wzrostu i waze 108kg wiec trzeba by zrzucic ten brzuszek co mi urosl, jakos okropnie gruby nie jestem no ale brzuch odstaje i gdzie neigdzie juz tluszczyk jest, szukalem po sfd roznych tematow ale nieznalalem odpowiedz na moje pytania: 1. nie wiem czy kupic thermala z efidryna czy fat burnera, [...]

L-karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, wiąże kwasy tłuszczowe a dzięki temu połączeniu tłuszcze przenikają do mitochondriów, gdzie są spalane. Nasze ciało potrafi produkować karnitynę. L-karnityna jest wytwarzana w wątrobie. Do jej syntezy (oprócz metioniny i lizyny) potrzebne są także witaminy: niacyna, pirydoksyna, [...]

[...] sekundowe w trakcie maxymalnego napiecia miesni) -Sklony boczne z hantlami - 2 serie max powtorzen Jesli chodzi o diete narazie nie mam (niedlugo jade do szpitala na 3 dni, gdzie powiedza mi co moge jesc, a czego nie). Narazie odzywiam sie zdrowo, staram sie jesc okolo 3000+ kcal dziennie, duzo bialka. Potem opisze trening z dzisiejszego [...]